BAHAYA BULLYING BAGI KESEHATAN MENTAL INDIVIDU

BAHAYA BULLYING BAGI KESEHATAN  MENTAL INDIVIDU

 

Bullying adalah  tingkah laku yang berulang yang ditujukan untuk menyakiti orangg lain, baik secara emosional maupun fisik, bullying sering ditujukan pada orang tertentu karena ras, agama, jenis kelamin, orientasi seksual, penampilan, hingga kondisi fisik seseorang

A.  Jenis-Jenis Bullying

1.      Bullying Fisik

Bullying yang termasuk bullying fisik: Memukul, Menendang, Mendorong, Mencubit, Menyandung, Merusak properti

2.      Bullying Verbal

Meski hanya berupa ucapan, tapi bukan berarti memiliki efek lebih ringan. Bullying verbal justru dapat lebih mempengaruhi kondisi psikis korbannya.

3.     Bullying Sosial

Bullying sosial atau social bullying adalah jenis bullying yang sering kali terselubung. Tindakan ini bisa dilakukan pelaku tanpa harus terlihat oleh korban. Contoh tindakan social bullying adalah seperti: menyebarkan gosip atau rumor yang tidak benar, melempar lelucon jahat yang melakukan, mengajak orang lain untuk mengucilkan seseorang, memberikan ekspresi atau gestur tubuh yang mengancam atau menghina, meniru dengan tujuan untuk menghina atau meremehkan

  

4.     Cyber bullying

Cyber bullying adalah segala jenis penindasan yang terjadi di dunia maya. Perilaku yang termasuk cyber bullying adalah seperti: Email atau postingan teks, gambar, atau video yang menyakitkan, Menyebar gosip yang tersebar lewat dunia maya, Meniru orang lain secara online atau melakukan login dengan akun orang lain

B.  Dampak Bullying

1.       Ketakutan, stres, depresi, atau cemas

2.       Timbul pemikiran untuk bunuh diri atau melukai diri sendiri.

3.       Mengalami masalah di sekolah.

4.       Memiliki masalah suasana hati, tidur, nafsu makan, dan juga tingkat energi.

5.       kehilangan rasa percaya dirinya hingga mengakibatkan rasa putus asa berkepanjangan.

korban bullying berisiko lima kali lipat menderita masalah kegugupan (anxiety disorder) dibanding dengan anak korban aniaya orang dewasa dinilai menyesatkan. anak-anak korban bully lebih rentan menderita depresi dan usaha menyakiti diri sendiri dibandingkan kelompok anak yang mengalami kekerasan rumah tangga.

 

C.   Cara Mengatasi Bullying

1.       Ceritakan pada orang dewasa yang dapat dipercaya. Ceritakan pada orang tua maupun guru yang memiliki otoritas untuk menindaklanjuti perilaku bullying.

2.       Abaikan penindas dan jauhi. Seperti yang disebutkan sebelumnya, penindas akan merasa senang apabila mendapatkan reaksi seperti yang dia inginkan.

3.       Tingkatkan keberanian dan rasa percaya diri. Tunjukkan pada lingkungan sekitar bahwa Anda bukan orang yang lemah dan mudah untuk ditindas.

4.       Bicara pada pelaku bullying. Tunjukkan bahwa apa yang dilakukan pelaku bukan hal yang baik dan bahkan berbahaya.

5.       Bantu teman yang menjadi korban bullying. Jika menyaksikan perilaku bullying, jangan diam saja dan cobalah untuk memberi dukungan pada korban.

DI RANGKUM BERASAL DARI BEBERAPA SUMBER:

https://doktersehat.com/bullying/

https://www.altermedia.id/bahaya-bullying/

https://hellosehat.com/parenting/tips-parenting/tahukan-anda-efek-bullying-ternyata-lebih-berbahaya-dari-kekerasan-pada-anak/

https://www.sahabatnestle.co.id/content/ragam/jenis-jenis-bullying-yang-perlu-diketahui.html

NOVELA AZALIA